多忙で不規則な生活が続いていた

多忙

転職する前から転職した後では色々多忙で、睡眠不足を始めとした不規則な生活が続いていました。

 

朝も朝食を取らない事も多かったですし、昼間も適当に栄養を考えず口に入るものは入れるという具合にあまり健康に気を配れることがなかった時期でした。

 

家ではなるべくバタバタしている日常というのが影響していてか、すぐに寝てしまうとという事が続いていました。

 

そんな時に髪に抜け毛が少し目立ってきていたのです。

 

あまり抜け毛などや頭皮などの悩みというのが以前はなかったので、少し焦りました。

 

家に帰ってからお風呂に入らないでシャワーで済ませていたことも結構ありましたが、シャンプーも特に気にせず使用していました。

 

抜け毛が目立つのと同時にあまり食事の量は普段から多くはないのですが、ウエスト周りが気になり始めました。

 

以前よりもウエスト周りが太くなっているのです。

 

やはりバタバタ忙しい時って結構動いているので、カロリーの消費も計算とかしていませんが、結構な量になると思います。

 

しかし体重なども結果的に増えているので、不規則な生活は抜け毛や肥満などに繋がるんだと実感しました。

 

今では落ち着いた生活をしているので、それらの悩みがなくなりましたが、忙しすぎる生活はなるべく避けていきたいところです。

 

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