セサミンとはゴマに含まれている抗酸化成分

ゴマ

サプリは本当種類がいっぱいありますよね。サプリの中でも老化に特化した健康系サプリは安定して人気です。

 

全ての老化はいわゆる酸化なのだそうです。酸化とは錆びつくこと。老化は錆びつくことなのだそうです。

 

そこで錆びつきを抑えるいろいろな成分を摂ることが大事になってきます。いわゆる抗酸化成分です。その代表がビタミンCやビタミンEです。

 

これらはフルーツや野菜、アーモンドなどにたくさんふくまれていてすごく抗酸化作用があるものです。

 

私の肝臓の場合には、ゴマみたいな模様があるのですが、セサミンが豊富なのでしょうか?さらに以前話題となったポリフェノール。これも実は抗酸化作用があるのです。チョコレートやワインに含まれています。さらにトマトで有名なリコピン。こちらも抗酸化作用が強いのです。そしてセサミンです。

 

セサミンとはゴマに含まれている抗酸化成分ですがそのパワーはすごいのです。ただ、ゴマは固い殻に覆われていてなかなかセサミン摂取ができないのが残念なところ。そこでサプリメントが有効になってくるのです。

 

余分なカロリーも取らずに欲しい成分をダイレクトに取れるのです。サプリメントは欲しい成分を手軽に取れる有効な方法なのです。サプリは色々出ているのでセサミンサプリのランキングでも見てメーカー別に選んだりするとよいでしょう。

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